Vandaag is de Fysio aan huis geweest, en er is een hoop duidelijk geworden. Het GOEDE nieuws is dat het echt goed gaat komen 💪🏼👍🏼. We hebben een stuk gelopen en de Saturatie blijft dusdanig goed dat het echt weer gaat worden zoals het was (of zo goed als…)

Het minder goede nieuws is dat het wel even gaat duren 😳😳. Voor een fikse longontsteking staat al een revalidatie van 6 tot 12 weken. Neem daar de Corona en de COPD bij en je kan gaan rekenen. Kortom minstens een half jaar 🥴. Gelukkig kan ik daar zelf wel ‘iets’ aan doen.
Vooral RUST 🥴, en dat is niet Spijkertje haar sterkste kant… (jammer dan, ik ga het wel proberen 😉).

Tellen, tellen, tellen bij de ademhaling. 3 in, 2 vast en 4 uit. In rust gaat dat goed hoor, en bij inspanning dus nog niet, vandaar het duizelige.

De spieren die ooit in m’n beentjes zaten zijn dus achtergebleven in het ziekenhuis. Dus oefeningen voor de beenspieren. En 2 of 3x per dag een stuk(JE) wandelen. Gewoon hier op en neer op het Hofje…

Aansterken qua eten. Ik eet nu tussen de middag warm want ‘s avonds gewoon TE moe om te eten. Daarna tussen 12 en 14.00 uur foon op stil en rust op de bank of op bed.

Dat hebben we allemaal zelf in de hand, dus daar kan ik wat mee. Ook zo grappig, tip van de fysio… als je wil gaan wandelen, trek een kwartier van te voren je schoenen al aan. Dan mag je of je knieën optrekken of bukken dus veel inspanning, dus RUST daarna… Anders begin je al met een achterstand aan je wandeling. Je mag er even opkomen zeg maar…

En blijf het zeggen, iets met onkruid, dus jullie zijn nog lang niet van me af hoor 😘😉😘. En dank jullie allemaal voor de lieve woorden en wensen 🙏🏽. Het komt goed 💪🏼.